Sok nő álma, hogy egy pillanat alatt lapos hasa legyen, de sajnos nem mindig valósul meg, amit szeretne… legalábbis a mai napig! Mert ha te is lapított gyomrot szeretnél, akkor létezik: ez egyrost!
Érvényes szövetségesei a derékvonal csökkentésébenés végre megmutassák azt a hasat, amire mindig is vágytál! Kíváncsi vagy többet megtudni? Akkor ne keressen tovább, és olvassa el lenti trükkjeinket!
Lakos pocak egy pillanat alatt, oldható rostokkal! Az előnyök
oldható rost bevitele és állandó fizikai aktivitástudományosan megalapozott összefügg a zsigeri zsír kialakulásának alacsonyabb kockázatával.
Oldható rostok, vízzel keverve hoznak létre egy viszkózus anyag, ami viszont lelassítja az emésztett táplálék bélbe jutását, és emiatt hajlamosak leereszteni a hasat. Ezenkívül az oldódó rost feltételezésével jobban lehet vezérléséhség és ennek eredményeként fogyni
Lényeges megemlíteni azt a képességüket is, hogy elősegítik a bélbaktériumok egészséges diverzitását. Ez egyes tanulmányok szerint hozzájárulhat pozitív hatások megelőzéssel kapcsolatban hasi zsír.
előnyös oldható rost vonatkozása a könnyű hozzáadni bármely diétához, amit követsz. Az oldható rost mennyiségének növekedésével összefüggő ételek közül megemlíthetünk néhányat a következők közül:
- lenmag,
- hüvelyesek például: borsó, bab, szójabab és csillagfürt
- gyümölcsök például füge, szilva, érett banán, bogyók, hámozott alma, körte, birs és avokádó
- Kelbimbó,
- zabpehely
- carrots
- csicsóka
Oldható rostok és mellékhatások
Azon a feltételezésen alapul, hogy szálak általában előnyökkel jár az emberi szervezet számára , azt sem szabad elfelejteni, hogy a túlzott használata nemkívánatos lehet. Ezek közül kiemeljük:
- gyomorgörcs
- hasmenés és/vagy vérhas
Ezért, hogy ne ütközzön kellemetlen mellékhatásokba, mindig jó odafigyelni kapcsolat megbízható orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz , aki tudni fogja, jelölje meg a megfelelő adagokat és azokat a mennyiségeket, amelyekre szervezetének naponta szüksége van.
