zuhanyozás lázzal ez jó szokás vagy sem? Amikor influenzavírusokkal és szezonális betegségekben szenved, nagyon gyakran olyan tünetek jelentkeznek, mint a köhögés, nátha, láz és torokfájás.
A higiéniát azonban nem szabad elhanyagolni. Gyakran mosson kezet, hogy megakadályozza a baktériumok és vírusok gyors terjedését. Vegyen fürdőt vagy langyos zuhanyt. Így csökkentheti a hőmérsékletet, átmeneti megkönnyebbülést adva a szervezetnek.
Kíváncsi, hogy miért nem szabad feladni a zuhanyozást? Kezdjük!
Fürdés vagy zuhany lázzal: eloszlatandó mítoszok
A langyos zuhanyozás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy újrahidratálja magát, a láz pedig kiszáradáshoz vezet. Igyon rengeteg vizet a fájdalom érzésevagy kimerültség, így enyhíti a fejfájást, és lágyítja a légcső és a torok nyálkahártya membránjait. Próbáljon hideg borogatást a végtagokon és a fejen, hogy csökkentse a kényelmetlenséget.
Másrészt kerülje a túl hideg vagy meleg zuhanyozást, mert hősokkot okozhat, ami szív- és keringési következményekkel jár, mint például a fáradtság és a hidegrázás. Tartsa a hőmérsékletet 38° és 39° között.
A gőznek és a forró víznek köszönhetően ellazítja izmait, gyorsan enyhül a fájdalomtól, és eltávolítja a nyálkahártyát a légutakat, segítve a köptetést.
Abszolút nem igaz tehát, hogy a lázas mosakodás a tünetek súlyosbodásához vezet. A valóságban, ha a víz hőmérséklete valamivel magasabb, mint a testhőmérséklet (körülbelül 40°), akkor általános ellazulás következik be.
Egy másik eloszlatandó mítosz, hogy be kell venni az antibiotikumot,, ha a láz több mint 2 napig tart, ez a gyógyszer csak akkor hatásos. baktériumok és nem vírusok ellen.
Immunrendszere hatékony megőrzése érdekében kövesse a vitaminokban és nyomelemekben gazdag, kiegyensúlyozott étrendet. Igyál gyakran a nap folyamán, így a felhalmozódott méreganyagokat is eltávolíthatod. És sokáig leszel egészséges és erős!
